|   17 Ağustos 2018

D vitamini kanser olma riskini azaltır mı?

D vitamini sıklıkla güneş ışığında bulunan vitamin olarak adlandırılır, ancak birçok gıdada da bulunur. Son zamanlarda yapılan çalışmalar düşük D vitamini düzeyi ile kansere yakalanma oranı arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Yüksek D vitamini düzeylerinde kanser riskinin az olduğu gözlemlenerek D vitamini oranları ile kolon- rektum kanseri arasındaki ilişki araştırılmıştır.

d_vitamini_ve_kanserD vitamini sıklıkla güneş ışığında bulunan vitamin olarak adlandırılır, ancak birçok gıdada da bulunur. Son zamanlarda yapılan çalışmalar düşük D vitamini düzeyi ile kansere yakalanma oranı arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Yüksek D vitamini düzeylerinde kanser riskinin az  olduğu  gözlemlenerek  D vitamini oranları ile kolon- rektum kanseri arasındaki ilişki araştırılmıştır.

Yapılan araştırmalar sonucunda, kolon kanserinde, kanda D vitamini düzeyleri düşük olan kişilerin D vitamini yüksek olan kişilere oranla % 31 daha fazla kanser riski taşıdığı tespit edilmiştir. 

 

D vitamini oranı ve kanser arasında doğrudan ilişki bulunur mu?

D vitamini ve kanser arasında doğrudan bağlantı kurmak zordur, çünkü kanseri  etkileyen pek çok faktör bulunur. Dolayısıyla yalnızca yüksek D vitamini seviyelerine sahip olmak kanser riskini azaltmaz. Bunun yanı sıra daha iyi bir yaşam tarzı ve daha sağlıklı beslenmek kanseri önlemede oldukça önemlidir.

 

D vitamininin vücuttaki görevleri nelerdir?

D vitamininin vücuttaki en önemli işlevlerinden biri kemik sağlığının korunmasıdır. Ayrıca kalsiyumun besinlerden bağırsaklara emilimini kolaylaştırır. Aynı zamanda kanda kemik oluşumu ve rejenerasyonu için gerekli olan kalsiyum ve fosfat düzeylerini de korur.

Vitaminlerin kanser ile bağlantısı hakkında çok az şey bilinmektedir, ancak hücre büyümesi ve regülasyonu (düzeni) ile ilgili yolları düzlediği belirlenmiştir. D vitamininin işlevinden dolayı kanser önleme özelliklerine sahiptir.

 

Dünya genelinde D vitamini eksikliği artıyor mu?

Çalışmalar dünya çapında bir milyardan fazla insanın D vitamini eksikliklerine sahip olduğunu göstermektedir. Bu durumun sebebi olarak ise insanların yaşamlarını eskiden olduğu kadar dışarıda geçirmeyerek güneş ışığı alamaması gösterilmektedir. Güneş ışığında kalmanın cilt kanseri riskini arttırdığı düşünülse de günün erken saatlerinde veya öğleden sonra güneşlenmenin vücuda zararı bulunmamaktadır. D vitamini eksikliğinde  rol oynayan bir diğer faktör ise diyettir. Birçok insan diyetteyken D vitamini açısından zengin olan yeterli yiyecekleri tüketemez. Bu yiyecekler balık ve diğer deniz ürünleri ile yumurtadır. Ayrıca süt, portakal suyu ve birçok hububat da dahil olmak üzere bazı yiyeceklerde D vitamini içermektedir

 

Kanser riskini azaltmak için başka ne yapılabilir?

Özellikle kolorektal kanser riskini azaltmak konusunda alınabilecek birçok önlem vardır.  Bunun başında beslenme alışkanlıkları gelir. Kepekli tahıllar, sebzeler ve deniz mahsulleri içeren besinleri daha fazla tüketen insanların kolon kanseri riski olma azalmaktadır.

Kanseri önlemenin yanında özellikle kemik sağlığı ve akıl sağlığı için de egzersiz oldukça önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, kanseri önleme de birçok vitaminden daha etkilidir.

 

 

Diğer Yazılar

Çocuklarda Bağırsak Sorunları ve Bağırsak Günlü...

Çocuklarda görülen kabızlık sorunu çocukların beslenme...

17 Temmuz 2018
DEVAMI

Hayatınızdaki Küçük Değişimler Anal Fistül (Mak...

"Fistül" terimi, organlar, damarlar veya bağırsak gibi iki...

22 Ekim 2018
DEVAMI

Probiyotik içerikli besinleri ne zaman tüketmeliyiz?

Probiyotikler, insan vücudunda doğal olarak bulunan canlı...

27 Haziran 2018
DEVAMI