Kalın bağırsağı etkileyen tüm bağırsak bölgesinde, bağırsağın sol tarafında ya da son kısmında meydana gelen ülseratif kolit hastalığı, hastalık süresinde dikkat edilmesi gereken birçok faktör barındırır. Ä°ÅŸ yerinizde bu faktörlerle baÅŸa çıkabilmeniz için birkaç öneri:

- Ä°ÅŸ yerinizde mümkün olduÄŸunca, iki büyük öÄŸünden ziyade beÅŸ veya altı öÄŸün küçük atıştırmalık yemeye çalışın. Ancak, patlamış mısır, fındık ve ham soyulmamış sebzeler gibi yüksek lifli (posa) gıdalar, ülseratif kolit hastalığı semptomlarınızı daha da kötüleÅŸtirebilir. 

-Bol su için, gazlı içeceklerden ve kahveden uzak durun.

-Ä°ÅŸ yerinizde temiz yedek iç çamaşırı bulundurun ve gün içinde iç çamaşırınızı deÄŸiÅŸtirin. 

-Havadaki toksinler ülseratif kolit hastalığı semptomlarınızı kötüleÅŸtirebilir. Kirli havayı teneffüs ettiÄŸinizde bağırsaklarınız bu durumdan olumsuz etkilenir. Bu nedenle iÅŸ yerinizde bulunan havalandırmaların deliklerini açık ve engelden uzak tutun. Ofisinizdeki klimaların ve ısıtma ünitelerindeki filtrelerin sık sık deÄŸiÅŸtirildiÄŸinden emin olun. Ara sıra dışarı çıkıp temiz hava alın.

- Ülseratif Kolit Hastalığına sahipseniz stres, hastalığınızın semptomlarını kötüleÅŸtirebilir. EndiÅŸelerinizi ve iÅŸ yerinizde oluÅŸabilecek stresleri kontrol altında tutmanın yollarını bulun. Düzenli egzersiz stresinizle baÅŸ etmenize yardımcı olabilir. Ä°ÅŸ yerinizde kendinize küçük molalar vererek yürümeye ve basit egzersiz hareketleri yapmaya çalışın.